EL SUEÑO EN EL DAKAR. ALBERT LLOVERA
DORMIR EN EL DAKAR. UN NUEVO RETO
14 Enero FIN DEL DAKAR. Albert Llovera consigue un gran éxito. Termina el Dakar, categoría camiones, en la posición 24, la mejor en su carrera deportiva. Albert ha cuidado su sueño, siguiendo todas las normas que le hemos indicado. Esto, sin lugar a dudas, le ha ayudado a conseguir este éxito.
La Fundación Estivill Sueño con la colaboración de las empresas Cronolab, Airmedical, Smartson y Airmony by Tbiom, realiza el estudio del sueño de Albert Llovera, piloto de rally, parapléjico y corredor del Dakar, para poder optimizar su descanso y así mejorar su rendimiento deportivo.
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A la hora de practicar deporte hay 3 factores fundamentales que determinan nuestro progreso: el entrenamiento, la alimentación y el descanso.
Un sueño adecuado es imprescindible para mejorar tanto el rendimiento deportivo como el estado cognitivo y anímico.
Algunas disciplinas deportivas llevan implícitas una degradación del descanso, por falta de horas de sueño, mala calidad del descanso y deterioro de los ritmos circadianos. Esto ocurre en el Dakar, con una extrema dureza deportiva, condiciones ambientales de calor extremo, y horarios y estancias inadecuadas para un buen descanso. Si a la dureza de la prueba se le añade la discapacidad física del piloto, el sueño será uno de los factores que se pondrá al límite. Como consecuencia, la falta de descanso será un desgaste añadido que afectará en la recuperación, en el estado anímico y en el rendimiento tanto físico como mental del piloto.
Con este estudio, la Fundación Estivill Sueño puede cumplir con su objetivo de seguir trabajando en difundir el conocimiento sobre la importancia del sueño, en un grupo que especialmente se puede aprovechar del beneficio de un buen descanso como son los deportistas, para mejorar así su rendimiento deportivo.
