Asesoramiento a Emma Roca en un buen sueño para un mejor rendimiento en la carrera
Una vez más, Emma Roca se pone nuevos retos, esta vez la carrera RunRabbitRun (USA), de 150millas. Y la Fundación Estivill Sueño aporta su apoyo médico ayudándola a conservar un buen sueño para mantener el máximo rendimento. Ya conocemos de la dificultad de dormir bien antes de la carrera, debido a la exigencia de los preparativos, ansiedad,…Después de la carrera también se de procurar un sueño lo máximo reparador para ayudar a una mejor recuperación física. Adicionalmente, esta vez también hemos gestionado el jet lag producido durante el viaje a USA.
I Emma ha sido la mejor, ganando la carrera! campeona!
