Asesoramiento a Emma Roca en un buen sueño para un mejor rendimiento en la carrera

Una vez más, Emma Roca se pone nuevos retos, esta vez la carrera RunRabbitRun (USA), de 150millas. Y la Fundación Estivill Sueño aporta su apoyo médico ayudándola a conservar un buen sueño para mantener el máximo rendimento. Ya conocemos de la dificultad de dormir bien antes de la carrera, debido a la exigencia de los preparativos, ansiedad,…Después de la carrera también se de procurar un sueño lo máximo reparador para ayudar a una mejor recuperación física. Adicionalmente, esta vez también hemos gestionado el jet lag producido durante el viaje a USA. I Emma ha sido la mejor, ganando la carrera!...

La Fundación publica materiales didácticos sobre “cómo conseguir un sueño reparador, de forma natural, sin utilización de inductores del sueño”. Actualmente disponemos de cuatro publicaciones relacionadas. Consúltalas en Publicaciones.