El sueño en carreras de ultraresistencia

INTRODUCCIÓN

Es bien conocida la privación de sueño que sufren los corredores de ultraresistencia cuando deben efectuar carreras que impliquen una o mas noches sin dormir. Han sido poco estudiados los efectos de esta privación de sueño, su repercusión neurocogniva y su repercusion en el rendimiento físico. Tambien se desconoce el tiempo que tardan a recuperar sus valores normales.

La incapacidad de contar con instrumentos de estudio adecuado, son las causas de que no existan datos en la literatura científica sobre este tema. No obstante, en la actualidad, debido al avance experimentado en el estudio de los ritmos circadianos por parte de los cronobiólogos, disponemos de herramientas adecuadas para estudiar la privación de sueño y sus consecuencias. La finalidad de investigar en este tema es poder elaborar normas y rutinas adecuadas para mejorar su sueño y consecuentemente su rendimiento diurno.

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OBJETIVO DEL TRABAJO

Durante dos años (Enero 2014-Dic 2015) estudiaremos el sueño, ritmos circadianos y consecuencias neurocognitivas de estos atletas aprovechando las carreras en que participen. Estos parámetros se estudiaran antes, durante y después de las carreras. Al mismo tiempo se realizaran test de atención antes de la carrera, justo al terminar la misma y 5 días después.

El objetivo final es obtener datos objetivos del fraccionamiento del sueño, sus alteraciones circadianas y sus consecuencias neurocognitivas. Esto nos permitirá dar unas recomendaciones adecuadas a los corredores para futuras carreras y mejorar su rendimiento.