IMPACTO DE LOS TURNOS LABORALES EN EL SUEÑO DEL CUERPO DE MOSSOS D’ESQUADRA 
INTRODUCCIÓN
La gestión adecuada del sueño y de los ritmos circadianos resulta esencial para la salud física, mental y emocional de los trabajadores, especialmente en colectivos con alta exigencia psicológica y física, como los cuerpos policiales. En este contexto, la Fundación Estivill, en colaboración con el Departament d’Interior de la Generalitat de Catalunya, ha llevado a cabo un estudio pionero sobre el sueño en, aproximadamente, 2.000 miembros del Cos de Mossos d’Esquadra (CME).
Se parte del conocimiento científico de que los turnos rotativos y nocturnos son especialmente disruptivos desde el punto de vista cronobiológico. Sin embargo, este estudio busca determinar si la adaptación al turno depende del cronotipo biológico individual, y cómo esta relación puede ser empleada para mejorar la planificación horaria y el bienestar de los agentes.
OBJETIVO
El objetivo principal del proyecto ha sido evaluar la influencia del tipo de turno laboral (diurno, rotativo o nocturno) en la horas de sueño, la somnolencia diurna y la satisfacción del sueño, en función del cronotipo biológico individual de los agentes (matutino, vespertino o intermedio).
MÉTODO
Para llevar a cabo este estudio, se recogieron datos de aproximadamente 2.000 agentes del CME, distribuidos en tres tipos de turno: diurno (44,7%), rotatorio (53,76%) y nocturno (1,54%).
Los participantes completaron de forma voluntaria y anónima una batería de cuestionarios con el objetivo de evaluar distintos aspectos relacionados con su descanso y sus ritmos biológicos. En concreto, se utilizaron los siguientes instrumentos:
- Cuestionario de somnolencia de Epworth (ESE): permite valorar el nivel de somnolencia diurna.
- Cuestionario de Matutinidad-Vespertinidad de Horn-Östberg: identifica el cronotipo de cada agente, es decir, su preferencia natural por funcionar mejor por la mañana, por la tarde o de forma intermedia.
- Cuestionario de sueño que incluye preguntas sobre la cantidad de horas de sueño, calidad percibida, nivel de satisfacción con el descanso y posibles causas del mal dormir, como el horario laboral, problemas emocionales o dificultades para la conciliación familiar.
RESULTADOS DEL ESTUDIO DE SUEÑO
En el turno diurno observamos más privación del sueño y problemas emocionales, en cambio, el turno rotatorio y nocturno producen más cronodisrupción, lo cual se agrava con la edad.
Los resultados confirman algo que desde la medicina del sueño ya se intuía: el tipo de turno tiene un impacto directo sobre la cantidad y calidad del sueño.
Aunque el turno nocturno suele asociarse al peor descanso, en esta muestra ha sido el turno diurno el que presenta una mayor privación de sueño (una media de 6,7 horas por noche), probablemente debido a la hora de inicio de dicho turno laboral.
Por su parte, los agentes en turnos rotatorios y nocturnos presentan una mayor desincronización con su ritmo biológico (lo que se conoce como cronodisrupción), ya que dormir en horas no naturales o cambiar de horario frecuentemente impide un descanso profundo y reparador. Este fenómeno se vuelve aún más problemático a medida que avanza la edad, cuando la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios de horario disminuye y el sueño se vuelve más ligero y fragmentado.
Además, más del 60% de la muestra presenta niveles de somnolencia diurna excesiva-patológica, considerados clínicamente significativos, lo que refuerza la necesidad de tomar medidas preventivas, como educación en higiene del sueño y rotaciones basadas en cronobiología individual.
Uno de los hallazgos más llamativos es la relación entre la insatisfacción con el sueño y el turno laboral. Aquellos en turno rotatorio y nocturno identifican como principal causa de mal descanso el propio horario laboral, mientras que los del turno diurno señalan con más frecuencia el estrés emocional como el principal obstáculo para dormir bien.
En cambio, aspectos como la conciliación familiar afectan por igual a todos los turnos, lo que sugiere que no es tanto el tipo de turno, sino la organización personal y social la que marca la diferencia en este ámbito.
RECOMENDACIONES PERSONALIZADAS, EDUCACIÓN EN SUEÑO Y DIFUSIÓN DE LOS RESULTADOS
Tras la recogida de datos, cada participante recibió información personalizada sobre su cronotipo y recomendaciones para optimizar su rutina descanso a su perfil biológico.
Este estudio representa un paso más hacia el reconocimiento del sueño como un pilar fundamental de la salud laboral. En profesiones con alta exigencia psicológica y física, como la de los cuerpos de seguridad, cuidar el descanso no es un lujo, es una necesidad.
La Fundación Estivill, comprometida con la investigación aplicada y la mejora del bienestar a través del conocimiento, ha financiado íntegramente este estudio con el objetivo de ofrecer herramientas concretas, aplicables y eficaces.
Con esta colaboración, se busca no solo mejorar el bienestar del cuerpo de los Mossos d’Esquadra, sino también generar un modelo que pueda inspirar a otros grupos profesionales con turnos exigentes.
Los resultados de esta invetigación fueron presentados en el Congreso Nacional del Sueño, organizado por la Sociedad Española del Sueño (SES), donde se destacó su valor como ejemplo de intervención práctica en salud ocupacional.
